• Mahatma Gandhi tudta ezt. Te is tudod?

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. július 17. kedd
    • Nincs hozzászólás.

    Van egy Gandhi tanmese, amit el szoktam mesélni a dohányosoknak, mert szerintem nagyon szemléletes és elgondolkodtató. Szánj rá pár percet te is, ígérem nem lesz hosszú.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • 35 éves a világhírű Allen Carr módszer

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. július 12. csütörtök
    • 39 hozzászólás.
    Allen Carr fénykép

    35 évvel ezelőtt, egészen pontosan 1983. július 15-én nyomta el Allen Carr az utolsó cigarettáját, és született meg az Allen Carr módszer, ami sokak szerint a világ legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája. Ismerd meg Allen Carr leszokásának történetét, és pillants bele a Könnyű leszokás módszer titkába.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. július 4. szerda
    • 5 hozzászólás.

    Ezen a blogon és úgy általában az Allen Carr honlapon ahhoz találsz segítséget, letölthető anyagokat, sőt ingyenes konzultációs lehetőséget, hogy hogyan szokj le könnyen és eredményesen – azaz végleg – a cigiről. 35 év tapasztalata alapján beszélünk neked arról, hogy mit tegyél, hogyan kezdj neki, milyen módszert próbálj ki, és mit kell tudnod feltétlenül a dohányzásról ahhoz, hogy sikerrel járj. Arról azonban viszonylag kevés szó esik, hogy mik azok a tipikus és veszélyes zsákutcák, amikbe a legtöbb dohányos sajnos a mai napig belesétál, és amik miatt gyakorlatilag borítékolható a visszaszokás. Ime az 5 leggyakoribb kudarc ok, ahogy terapeutaként én látom.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • “A leszokásban nincs de, és pont.” Így szoktam le a cigiről egyetlen nap alatt – Allen Carr interjú

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. május 9. szerda
    • 1 hozzászólás.

     Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz – mint mondja – számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek!

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. május 2. szerda
    • Nincs hozzászólás.

    Az egész csak akaraterő kérdése, kapom meg sokszor kommentben, főleg akkor, amikor a dohányzásról, mint mentális függőségről posztolok. “Csak elhatározom, hogy nem gyújtok rá, és ennyi.” – mondják. De akkor miért nem tudja minden leszokni vágyó dohányos csak úgy elhatározni magát? És mit kell ahhoz tenni, hogy mégis sikerüljön? Egyáltalán mit jelent pontosan a siker ebben a tekintetben? Mert hiszen nem ugyanaz nem rágyújtani egy hétig vagy egy hónapig, mint leszokni egy életre, nem igaz? Fogadjuk el végre, hogy a leszokás valójában a félelmeink meccse!

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

Van egy Gandhi tanmese, amit el szoktam mesélni a dohányosoknak, mert szerintem nagyon szemléletes és elgondolkodtató. Szánj rá pár percet te is, ígérem nem lesz hosszú.

(tovább…)