-
Melyek a dohányzás káros hatásai, és mit tehetsz a könnyű leszokás érdekében
- Írta: Baráth Ágnes
- 2024. január 16. kedd
- Nincs hozzászólás.
A dohányzás káros hatásait felismerve az Allen Carr módszerrel haladj az egészséges élet felé
A dohányzás káros hatásairól gyakran próbálnak nem tudomást venni azok, akik még mindig rabjai a cigarettázásnak. Ennek oka a mentális függőségben, a leszokástól való félelemben keresendő. Ha nem veszek róla tudomást, akkor olyan, mintha nem is létezne, nemigaz?
A dohányzás nem egy rossz szokás, amit csak úgy bármikor egy másikkal, helyettesíthetünk. Hanem egy kőkemény függőség. A fizikai (azaz nikotin) függés mellett olyan erős lelki-mentális kötöttséget jelent, amit az emberek bizonyítottan csak kb. 3-5%-a képes önerővel tartósan kiiktatni az életéből.
Nézzük végig a dohányzás káros hatásait, aztán pedig azt, hogy hogyan tudsz könnyen leszokni a cigiről.
Tüdőproblémák: Dohányzás növeli a tüdőrák, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és a tüdőgyulladás kockázatát. A nikotin és a kátrány irritálja a tüdőt, csökkentve annak funkcióját.
Szív- és Érrendszeri Betegségek: A dohányzás hozzájárul az érelmeszesedéshez, ami szívbetegségekhez és stroke-hoz vezethet. A nikotin a szívet gyorsam működésre serkenti, így emeli a vérnyomást.
Rák Kialakulása: A dohányzás az egyik vezető rákkeltő tényező. Nemcsak a tüdőrák, hanem a szájüregi, garat-, nyelőcső-, hasnyálmirigy-, vese- és hólyagrák kialakulásának is jelentős kockázata van.
Mentális Egészség: A nikotin pszichoaktív anyag, és a dohányzás pszichológiai kőkemény mentális függőséget okoz. A leszokás megfelelő módszer hiányában nehéz lehet.
Szülészeti Kockázatok: Terhes nők dohányzása növeli a koraszülés, a csecsemő alacsony születési súlya és a magzati rendellenességek kockázatát.
Szociális Kihívások: Dohányzás gyakran társul társadalmi korlátozottsággal. A nemdohányzók társaságában való részvétel nehezebb lehet, és a dohányzás szociális elszigetelődést eredményezhet.
A Bőr és a Haj Egészsége: A dohányzás elősegíti a bőr korai öregedését és hajhullást. A vérkeringés csökkenése miatt a bőr nem kap elegendő oxigént és tápanyagot.
Fog- és Szájproblémák: A dohányzás hozzájárul a fogszuvasodáshoz, fogágybetegségek kialakulásához, és a dohányzók gyakrabban szenvednek szájüregi problémáktól.
Általános Egészségi Állapot: Dohányzás csökkenti az immunrendszer hatékonyságát, növelve a betegségekkel és fertőzésekkel szembeni fogékonyságot. A dohányzók gyakran rosszabb egészségi állapotban vannak nemdohányzó társaikhoz képest
Nézzük meg közelebbről, hogyan segíthet az Allen Carr Módszer a változásban.
Fontos tisztázni még egyszer, hogy a dohányzás nem egy szokás, hanem kábítószer függőség. Jól értetted, de nem kell megijedned! Mert bár ez a szó riasztóan hangzik, a dohányzásról sokkal könnyebb leszokni mint a kábítószerről. És sokkal könnyebb leszokni, mint ahogy azt a legtöbb dohányos gondolja. Ehhez viszont az kell, hogy a tévhiteket tisztába tegyük, és tényszerűen tekintsünk a dohányzásra.
Lássuk meg azt, hogy a dohányzás káros hatásai nem szűnnek meg, ha csak csökkentjük az adagot, így próbálunk leszokni.
Az sem segít, ha alternatív dohányeszközöket kezdünk használni, a függőség ugyanúgy megmarad.
A leszokni vágyók kudarcra vannak ítélve, ha nem a megfelelő módszert választják. Bármilyen segédeszközt használnak is, legyen az nikotintapasz, biorezonancia vagy gyógyszer, akaraterőre mindig szükség van.
Azonban az akaraterővel próbálkozók közül csak legfeljebb 5% jár sikerrel. És hogy a nikotintapaszok és más gyógyszerek az esetek 80%-ában kudarcot vallanak, ráadásul mellékhatásaik is lehetnek.
Nem véletlen, hogy a dohányosok meg vannak arról győződve, hogy szinte lehetetlen leszokni, és ehhez a kínok kínját kell átélni. Éppen ezért még a leszokás gondolata is kisebb pánikot vált ki szinte minden dohányosból annak ellenére, hogy tisztában vannak a dohányzás káros hatásaival.
Az igazi elvonási tüneteket nem a nikotin és nem is a kémiai függőség okozzák. Hanem a mentális függőség. A lelki kötődés a cigihez. Az elvonási tüneteket és a szenvedést az a kettősség okozza, hogy szeretünk is dohányozni, de mégis le kellene szokni a cigiről. Ez tulajdonképpen egy kötélhúzás, ami a fejünkben megy végbe: “Úgy elszívnék egy cigit, de nem gyújthatok rá.” Ismerős?
A sikeres és végleges leszokás egyetlen kulcsa, hogy megszüntessük a fejedben a cigihez való mentális kötődést, és pont ez az, amiről az Allen Carr módszer szól.
Az Allen Carr dohányzásról leszoktató módszer a fejedben tesz rendet!
Egy belső erőt, rendszert és sikerélményt ad!
Azt írja át, ahogyan Te a dohányzásról gondolkodsz, ahogy dohányosként látod magad. Ez az a bizonyos mentális függőség, amit az egynapos leszoktató program során kivesézünk mindenkinél, és egyszerűen átírjuk azokat.
Nem tudod elképzelni? Azt hiszed, hogy a cigiről csak akaraterővel lehet leszokni?
A könnyű és végleges leszokáshoz arra van szükség, hogy megértsd a dohányzás igazi természetét. Azt, hogy mi van a dohányzás szükséglete mögött, mi az a valami, ami arra késztet téged, hogy meggyújtsd a következő szál cigarettát annak ellenére, hogy valójában ezt te nem is akarod. És ezért szenvedsz, esetleg már utálod és önostorozod magadat. Nem is gondolnád, hányan számolnak be erről a díjmentes telefonos Start konzultáció alkalmával.Kell tehát határozott, mélyről jövő döntés, hogy le akarsz szokni, kell tudás és egy bevált módszer ahhoz, hogy gyorsan, könnyen és szenvedés nélkül tedd le a cigit örökre. jelentkezz a Start konzultációra, tájékozódj, találd meg a neked legmegfelelőbb módszert. -
Leszokni a dohányzásról, mitől függ, hogy sikerül-e?
- Írta: Baráth Ágnes
- 2024. január 9. kedd
- Nincs hozzászólás.
Mitől függ, hogy sikerül-e leszokni a dohányzásról? Valóban a módszer a lényeg?
Kedvelt vélemény az, hogy a leszokás fejben dől el, és csak kellő mennyiségű akarat kell hozzá. Valóban így lenne? Nem hinném. Mi hát akkor a sikeres leszokás titka?
– Az időzítés számít?
– Vagy az kell, hogy jó passzban legyél, és tele legyél akaraterővel?
– Esetleg arra vársz, hogy a családod, a környezeted melletted álljon?
– Hogy mások bátorítsanak?
– Netán a döntésed, az elhatározásod a lényeg?Bármelyik is a válaszod, részben igazad van, de csak részben!
Tehát mi játszik szerepet abban, hogy sikerül-e leszokni a cigiről? Valóban kell elhatározás, az is jó, ha felkészült vagy, ha jó passzban vagy, és igen, a környezet bátorítása is sok plusz erőt adhat, DE…
Mit sem ér az egész, ha nincs egy igazán jó dohányzás leszokási módszer a tarsolyodban!
Mesélek egy példát! Kolléganőm újságolta büszkén a napokban, hogy pár hónapja a lányával elkezdett futni. Világ életében utálta a futást, többször belevágott, de soha nem jutott vele sokáig, mivel nem okozott neki örömet az egész, nem is bírta, nem voltak soha sikerélményei, ezért aztán pár hét után mindig abbahagyta. Talán pont mint te a leszokást…
Egy ismerősöm imád főzni, van egy blogja is, ami kezdetben nem volt túl népszerű. Nem, nem a receptek miatt, hanem azért, mert képtelen volt csábító ételfotókat készíteni.Rengeteg időt és energiát fektetett a főzésbe, majd a fotózásba, mégis csapnivaló képek készültek. Hiába voltak megfelelő eszközei, és gondolta azt, hogy minden információ birtokában van, mégsem sikerültek a felvételek.
Egy nap szembejött vele egy hirdetés, amely egy professzionális ételfotózás tanfolyam lehetőségét kínálta. Szkeptikus volt, hiszen azt gondolta, hogy van megfelelő felszerelése, világító lámpák, jó gép, a fotógép gombját mindenki ugyanúgy nyomja meg, ugyan, mi újat tudnak mutatni neki. Mégis belevágott, és ez volt a legjobb döntés, amit hozhatott.A tanfolyamon megtanulta a helyes technikákat és trükköket, az ott szerzett tudás és gyakorlat segítségével a fotói hihetetlen minőségűvé váltak.
Azóta rendszeresen kap engedélykéréseket éttermektől és kiadóktól, hogy felhasználhassák fotóit a menükben, reklámokban, és akár könyvborítókon is. A tanfolyamnak köszönhetően nemcsak saját örömére, de mások számára is kielégítő és inspiráló ételfotókat készít, és a sikerét látva mások is szeretnék felhasználni munkáit különböző médiumokban.
Ugyanez a helyzet a leszokással is! A dohányzás leszokás nevetségesen könnyű, ha van egy jó módszer.
Mindegy, hogy Te mit hiszel magadról, mennyire érzed erősnek, motiváltnak magad a leszokásra. Mindegy mennyire támogatnak vagy hátráltatnak a dohányos ismerősök. A MÓDSZER EREJE az, ami minden akadályon át tud lendíteni téged.
Az Allen Carr dohányzásról leszoktató módszer a fejedben tesz rendet!
Egy belső erőt, rendszert és sikerélményt ad!
Azt írja át, ahogyan Te a dohányzásról gondolkodsz, ahogy dohányosként látod magad. Ez az a bizonyos mentális függőség, amit az egynapos leszoktató program során kivesézünk mindenkinél, és egyszerűen átírjuk azokat.
Nem tudod elképzelni? Azt hiszed, hogy a cigiről csak akaraterővel lehet leszokni?
Hidd el nekem, ez mind tökre rendben van. Nem kell hinned benne, nem kell ujjonganod érte, nem kell még csak engem sem szimpatikusnak tartani. A módszer nem Te akaraterődtől fog működni.
De ha elfogadsz egyetlenegy jó tanácsot:
Ha foglalkoztat a leszokás, ha szeretnéd 2024-ben letenni ezt a fránya, büdös és költséges cigit, akkor – ahogy az ismerősöm a fotózással – egyszerűen Te is adj egy esélyt magadnak!
Tegyél egy próbát, tapasztald meg a módszer erejét! Ne miattam! Hanem magad miatt! És ne nekem higgy, hanem a több ezer sikeresen leszokott dohányosnak!
Jelentkezz a díjmentes START telefonos konzultációra, amely egy egyedülálló lehetőség arra, hogy személyes segítséget kapj a dohányzásról való leszokásban.
A konzultáció során részletesen ismertetjük, hogyan működik az Allen Carr módszer, és hogyan segíthet a dohányzásról való leszokásban. Bemutatjuk a hatékony technikákat és eszközöket, amelyekkel támogatni tudjuk az elkötelezett leszokni vágyókat.
Az egyik kulcsfontosságú elem a 3 hónapos pénz-visszafizetési garancia, ami biztosítékot nyújt arra, hogy a módszer valóban hatékony és eredményes.
A konzultációra való jelentkezés egyszerű és gyors, és a szakértő csapatunk készen áll arra, hogy támogatást nyújtson az első lépéseid során a dohányzásról való leszokás felé. Ne habozz, és vegyél részt a díjmentes konzultáción, hogy elindulhass a dohányzásmentes élet felé!
Hidd el, ha megtanulod ezt a módszert, 2024 talán a legjobb éved lesz Neked is! ;)
-
Mi az az egy dolog, amin áll vagy bukik, hogy sikerül-e leszokni a dohányzásról?
- Írta: Baráth Ágnes
- 2023. október 26. csütörtök
- Nincs hozzászólás.
Szerinted mitől függ, hogy sikerül-e leszokni a dohányzásról?
Minden dohányos számára ismerős lehet az szorongó érzés, amikor elhatározza, hogy megpróbál leszokni a dohányzásról. Az izgalom, a félelem és a kétségek keveredése, hogy vajon most sikerül-e. Az elhatározás, az időzítés és a környezet mind szerepet játszik abban, hogy sikerül-e megszabadulnunk a cigaretta iránti vágytól. De mi van, ha azt mondanám, hogy az igazi kulcs a sikeres leszokáshoz nem csak ezekben rejlik?
Engedd meg, hogy megosszam veled egy példát, ami szemlélteti, hogy a megfelelő megközelítés mennyire fontos a változáshoz. Hasonlóan ahhoz, amikor valaki elhatározza, hogy megtanul egy új nyelvet, de úgy érzi, hogy sosem lesz rá képes. Azt gondolja, hogy nem jó a nyelvérzéke, egy új nyelvet megtanulni csak hosszadalmas úton szavakat és kifejezéseket magolva, szenvedve lehetséges. Nem is sikerül neki, rendre feladja, pedig már vagy ötször elhatározta, hogy idén végre rendesen megtanul angolul.
Aztán talál egy hatékony tanulási módszert, és mintha csoda történt volna, hamarosan magabiztosan kommunikál egy másik nyelven. Könnyedén, szinte észrevétlenül sajátít el egy új nyelvet, ami ráadásul még egy élvezetes folyamat is számára.Most képzeld el, hogy találsz egy forradalmian új módszert, amely nem csak arra tanít, hogyan mondj le a dohányzásról, hanem át is írja azt a képet, amit magadról mint dohányzóról festesz. Ez a módszer nem csak az elhatározás erejére épít, hanem egy teljes mentális átalakulást indít el benned.
Ez a kulcs a sikeres leszokáshoz. Az Allen Carr módszer olyan megközelítést kínál, ami átformálja a dohányzásról alkotott gondolataidat és hozzáállásodat.
Azt is belátjuk, hogy nem mindenkinek ugyanolyan könnyű megszabadulnia a cigaretta iránti vágytól, és néha szükség van egy kis segítségre és iránymutatásra. Az Allen Carr módszer 90%-os sikerességi aránya azt mutatja, hogy igenis lehetséges megszabadulni a dohányzástól, függetlenül attól, mennyire érzed magad motiváltnak vagy mennyire tartasz tőle.
Az időzítés, az elhatározás és a támogató környezet mind fontos tényezők a dohányzásról való leszokásban, de az igazi kulcs az a módszer, amely segít átírni a mentális függőséget és segít megtanulni, hogyan élhetsz boldogan és egészségesen dohányzás nélkül. Így már nem veszteségként, hanem óriási nyereségként, a szabadságod visszakapásaként éled meg a folyamatot.
A dohányzásról való leszokás sosem könnyű, de a megfelelő eszközökkel és hozzáállással bármilyen kihívást le tudsz győzni. Válaszd az Allen Carr Könnyen Leszokni Programot, és fedezd fel a valódi kulcsot a sikeres átalakuláshoz!
Az Allen Carr dohányzásról leszoktató módszer a fejedben tesz rendet!
Egy belső erőt, rendszert és sikerélményt ad!
Azt írja át, ahogyan Te a dohányzásról gondolkodsz, ahogy dohányosként látod magad. Ez az a bizonyos mentális függőség, amit az egynapos leszoktató program során kivesézünk mindenkinél, és egyszerűen átírjuk azokat.
De ha elfogadsz egyetlenegy jó tanácsot:
Ha foglalkoztat a leszokás, ha szeretnéd még 2023-ban letenni ezt a fránya, büdös és költséges cigit, akkor egyszerűen Te is adj egy esélyt magadnak!
Tegyél egy próbát, tapasztald meg a módszer erejét, melyre ráadásul pénz.visszafizetési garanciát is vállalunk. Ne miattam! Hanem magad miatt! És ne nekem higgy, hanem a több ezer sikeresen leszokott dohányosnak!
Hívj minket a 06-20-580-9244-es számon, vagy kérj visszahívást, egy díjmentes telefonos konzultáció alkalmával tájékoztatunk a programról.
-
A leghatékonyabb dohányzás leszokás – Allen Carr módszer
- Írta: Baráth Ágnes
- 2023. szeptember 15. péntek
- Nincs hozzászólás.
Az Allen Carr neve mára egyet jelent a leghatékonyabb dohányzás leszokási módszerrel. Azok számára, akik komolyan fontolóra veszik a dohányzásról való leszokást, vagy már több sikertelen kísérleten vannak túl, az Allen Carr módszer egy valóságos megváltást jelenthet. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogy mi teszi ezt a módszert a leghatékonyabbá, miként kezeli a mentális függőséget, ami a gyors és elvonási tünetektől mentes leszokás kulcsa.
Az Allen Carr módszer titka: a mentális függőség megszüntetése
A dohányzás nemcsak fizikai függőség, hanem egy erőteljes mentális függőség is egyben. Az Allen Carr módszer segít a résztvevőknek feltárni azokat a mélyen gyökerező hiedelmeket és vágyakat, amelyek a dohányzás iránti vonzalmat és függőséget fenntartják. A résztvevők megtanulják azonosítani és lebontani ezeket a vágyakat, és megtapasztalják, hogy a dohányzás valójában nem hoz valódi megkönnyebbülést, hanem csak átmeneti illúziót teremt.
Smoker quitting the cigarette
A dohányzás nem azért élvezetes, mert valóban örömet okoz, hanem azért, mert megszünteti azt a kínzó vágyat, amit maga a dohányzás generál. A módszer segít az embereknek megérteni, hogy a cigaretta nem oldja meg a problémáikat, hanem éppen ellenkezőleg, csak további problémákat teremt.
A módszer segít az embereknek azonosítani és megszüntetni azokat a téves meggyőződéseiket, hitrendszereiket, gondolataikat, amelyek a dohányzás fogságában tartják őket.
Miért olyan hatékony az Allen Carr dohányzás leszoktató módszer?
Az Allen Carr program az egyetlen leszoktató módszer, ami a mentális/lelki függőséget szünteti meg, ezáltal nemcsak a kezedből, hanem a fejedből is eltávolítja a cigit. És ez a lényeg, így lehet végleges az eredmény. Ráadásul 100% pénz-visszafizetési garanciát is csak az Allen Carr program vállal a Te sikeredre. Így biztosan tudhatod, hogy nekünk is az az érdekünk, hogy mindenképp letedd a cigit.
Fejben dől el, hogy leszoksz-e a cigiről, de kicsit másképp, mint sokan gondolják. Tapasztalatom szerint a dohányosok félreértik ezt a „fejben dől el“ kifejezést. Azt hiszik, hogy még több akaraterőt kell gyűjteniük, hogy fejben össze kell gyűjteni annyi akaraterőt, hogy „lemondjak mindarról a jóról, amit a dohányzás okoz nekem”. De ez tévedés. A dohányzás egy kábítószer függőség. Fejben, a dohányzásról alkotott képedet kell helyretenni. Ez történik többek között az Allen Carr szemináriumon. Eloszlatjuk mindazokat a tévhiteket, amik a dohányosok fejében élnek a dohányzással kapcsolatban.
Hipnoterápia, a hatékony dohányzás leszokás egyik kulcsa
A dohányzás egy szenvedélybetegség, pont olyan, mint a játékszenvedély, vagy a kábítószerfüggőség, tehát komoly tudatalatt rögzült függőség.
Az egynapos terápián elhangzó előadás része egy fél órás hipnoterápia is, ami NEM összekeverendő a hipnózissal. Mi nem hipnotizálunk senkit, hanem terapeutánk az aznap átvett információkat segít a tudatalattiban is rögzíteni egy relaxált állapotban.
Ez ahhoz szükséges, hogy a tudatalattidban is megszüntessük a cigihez való kötődést. Így biztos lehetsz benne, hogy mind a tudatos gondolataidat, mind a tudatalatti beidegződéseket megváltoztatjuk. Tehát ez nem hipnózis, nem történik tudatmódosítás. Mindössze egy relaxált állapotban leszel, én pedig újra elmondom a legfontosabb információkat, amik a nap folyamán elhangzottak. Tehát, ha Te nem vagy hipnotizálható, az nem baj, mert itt nem is erről van szó.
Az Allen Carr Módszer valóban egy hatékony eszköz a dohányzásról való leszokáshoz, és a mentális függőség leküzdéséhez. Ha készen állsz arra, hogy az életedben új fejezetet nyiss, és megszabadulj a dohányzás terhétől, az Allen Carr Módszer segíthet neked ebben az utazásban. Ne habozz, és lépj az új, egészségesebb élet felé!
Szokj le gyorsan, elvonási tünetek nélkül, akár egyetlen nap alatt
Ahogy egy tériszonyost is hiába győzködsz, hogy ne féljen a magasban, úgy magadnak is hiába mondogatod, hogy ne félj a leszokástól.
Észérvekkel, önerőből ez a legtöbb dohányosnak sajnos nem megy. Ehhez kellenek a technikák, kapaszkodók, vagyis egy olyan módszer, amivel nem érzed veszteségnek a leszokást. Ha érdekel, mindez hogyan működik a gyakorlatban, hogyan szüntetheted meg a cigarettához láncoló lelki kötődésedet, akkor klikk ide. Itt minden információt megtalálsz a világhírű Allen Carr módszerről. Mindent elkövetek, hogy segítsek neked abban, hogy (ahogy sokezer dohányos), te is sikeresen magad mögött tudd hagyni életed legrombolóbb kapcsolatát: a FÜGGŐSÉGEDET! Akár egyetlen nap alatt, ugyanis bármilyen hihetetlen, de a legtöbb résztvevő az egésznapos terápia után már nemdohányzóként tér vissza othonába.
Munkatársam, Ági pedig szóban is minden fontos információt megoszt veled és készségesen válaszol a kérdéseidre, hívd őt a 06-20-580-9244-es számon, vagy kérj visszahívást.
-
Leszokás a dohányzásról, 10-ből 9 dohányos leszokik a módszerrel
- Írta: Baráth Ágnes
- 2023. július 10. hétfő
- Nincs hozzászólás.
A dohányzásról való leszokás sok ember számára kihívást jelenthet. Azonban Allen Carr módszere egy hatékony és népszerű megközelítést kínál a dohányzásról való leszokáshoz. Ez a módszer millióknak segített már világszerte, és sokan örökre megszabadultak a dohányzás káros szokásától.
Leszokás a dohányzásról – Miért olyan nehéz?
Allen Carr felismerésének lényege, hogy a dohányzás nem egyszerűen egy rossz szokás, hanem egy mentális függőség. Amikor egy dohányos megpróbál az akaraterejére hagyatkozva leszokni, valójában nem a nikotinelvonás tünetei azok, amik olyan kegyetlenül kínozzák, hanem a lelki kötődés.
Tudd, hogy a dohányzás több, mint egy rossz szokás. Egy alattomos függőség. Ahhoz, hogy meg tudj vele birkózni, mindenek előtt meg kell értened a tudatalatti működésedet. Mik azok a félelmek, hiedelmek, melyek azok a cigihez kötődő szokások, gondolatok, amik irányítanak téged? Ne aggódj, ilyen minden dohányos fejében él. Nem csak te félsz, nem csak te érzed úgy, hogy butaságokon kattogsz.
Jelentkezem az ingyenes telefonos start konzultációra »
Milyen félelmek gyötrik azokat, akik cigiről való leszokást fontolgatják?
Azt gondolod pl. hogy cigi nélkül nem lesz olyan jó az életed? Vagy nem fogsz tudni megnyugodni egy stresszesebb helyzetben? Esetleg rettegsz attól, hogy ha leszoksz, elhízol és lelassul az anyagcseréd? Figyeld meg, és készíts listát ezekről az automatikus mondatokról, mert nem a nikotin, hanem ezek azok a beidegződések, amik szabotálják a leszokásod! (!!! Ez az (többek között), amit az egynapos szemináriumon egyesével végigveszünk a dohányosokkal, és lerombolunk.)
A módszerünk teljesen másképp működik, mint bármilyen más leszoktató terápia, amiről eddig hallhattál. És most nemcsak arról van szó, hogy az Allen Carr Program a legeredményesebb módszer, hanem arról is, hogy így teljesen könnyen, szenvedés nélkül és akár egyetlen nap alatt le tudsz szokni a dohányzásról.
Leszokás a dohányzásról – Ne halogasd!
Végül az utolsó pont, amit valószínűleg te is legkevésbé szeretnél hallani: Csináld!
Ha le akarsz szokni, ha változást akarsz, akkor ki kell törölnöd a szótáradból azt a szót, hogy HOLNAP.Tedd bele az energiát és egy kis időt a felkészülésbe, mert soha nem tudhatod mi lesz az a mondat, mi lesz az az esemény, ki lesz az a személy, ami/aki átbillent a végleges leszokáshoz!
Vedd fel velünk a kapcsolatot, segítünk elindulni a dohányzásról való leszokás útján. Kérj ingyenes telefonos konzultációt, regisztrációddal párhuzamosan hozzáférést kapsz a leszokást segítő cikksorozatunkhoz.
A dohányzás káros hatásait felismerve az Allen Carr módszerrel haladj az egészséges élet felé
A dohányzás káros hatásairól gyakran próbálnak nem tudomást venni azok, akik még mindig rabjai a cigarettázásnak. Ennek oka a mentális függőségben, a leszokástól való félelemben keresendő. Ha nem veszek róla tudomást, akkor olyan, mintha nem is létezne, nemigaz?
A dohányzás nem egy rossz szokás, amit csak úgy bármikor egy másikkal, helyettesíthetünk. Hanem egy kőkemény függőség. A fizikai (azaz nikotin) függés mellett olyan erős lelki-mentális kötöttséget jelent, amit az emberek bizonyítottan csak kb. 3-5%-a képes önerővel tartósan kiiktatni az életéből.
Nézzük végig a dohányzás káros hatásait, aztán pedig azt, hogy hogyan tudsz könnyen leszokni a cigiről.
Tüdőproblémák: Dohányzás növeli a tüdőrák, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és a tüdőgyulladás kockázatát. A nikotin és a kátrány irritálja a tüdőt, csökkentve annak funkcióját.
Szív- és Érrendszeri Betegségek: A dohányzás hozzájárul az érelmeszesedéshez, ami szívbetegségekhez és stroke-hoz vezethet. A nikotin a szívet gyorsam működésre serkenti, így emeli a vérnyomást.
Rák Kialakulása: A dohányzás az egyik vezető rákkeltő tényező. Nemcsak a tüdőrák, hanem a szájüregi, garat-, nyelőcső-, hasnyálmirigy-, vese- és hólyagrák kialakulásának is jelentős kockázata van.
Mentális Egészség: A nikotin pszichoaktív anyag, és a dohányzás pszichológiai kőkemény mentális függőséget okoz. A leszokás megfelelő módszer hiányában nehéz lehet.
Szülészeti Kockázatok: Terhes nők dohányzása növeli a koraszülés, a csecsemő alacsony születési súlya és a magzati rendellenességek kockázatát.
Szociális Kihívások: Dohányzás gyakran társul társadalmi korlátozottsággal. A nemdohányzók társaságában való részvétel nehezebb lehet, és a dohányzás szociális elszigetelődést eredményezhet.
A Bőr és a Haj Egészsége: A dohányzás elősegíti a bőr korai öregedését és hajhullást. A vérkeringés csökkenése miatt a bőr nem kap elegendő oxigént és tápanyagot.
Fog- és Szájproblémák: A dohányzás hozzájárul a fogszuvasodáshoz, fogágybetegségek kialakulásához, és a dohányzók gyakrabban szenvednek szájüregi problémáktól.
Általános Egészségi Állapot: Dohányzás csökkenti az immunrendszer hatékonyságát, növelve a betegségekkel és fertőzésekkel szembeni fogékonyságot. A dohányzók gyakran rosszabb egészségi állapotban vannak nemdohányzó társaikhoz képest
Nézzük meg közelebbről, hogyan segíthet az Allen Carr Módszer a változásban.
Fontos tisztázni még egyszer, hogy a dohányzás nem egy szokás, hanem kábítószer függőség. Jól értetted, de nem kell megijedned! Mert bár ez a szó riasztóan hangzik, a dohányzásról sokkal könnyebb leszokni mint a kábítószerről. És sokkal könnyebb leszokni, mint ahogy azt a legtöbb dohányos gondolja. Ehhez viszont az kell, hogy a tévhiteket tisztába tegyük, és tényszerűen tekintsünk a dohányzásra.
Lássuk meg azt, hogy a dohányzás káros hatásai nem szűnnek meg, ha csak csökkentjük az adagot, így próbálunk leszokni.
Az sem segít, ha alternatív dohányeszközöket kezdünk használni, a függőség ugyanúgy megmarad.
A leszokni vágyók kudarcra vannak ítélve, ha nem a megfelelő módszert választják. Bármilyen segédeszközt használnak is, legyen az nikotintapasz, biorezonancia vagy gyógyszer, akaraterőre mindig szükség van.
Azonban az akaraterővel próbálkozók közül csak legfeljebb 5% jár sikerrel. És hogy a nikotintapaszok és más gyógyszerek az esetek 80%-ában kudarcot vallanak, ráadásul mellékhatásaik is lehetnek.
Nem véletlen, hogy a dohányosok meg vannak arról győződve, hogy szinte lehetetlen leszokni, és ehhez a kínok kínját kell átélni. Éppen ezért még a leszokás gondolata is kisebb pánikot vált ki szinte minden dohányosból annak ellenére, hogy tisztában vannak a dohányzás káros hatásaival.
Az igazi elvonási tüneteket nem a nikotin és nem is a kémiai függőség okozzák. Hanem a mentális függőség. A lelki kötődés a cigihez. Az elvonási tüneteket és a szenvedést az a kettősség okozza, hogy szeretünk is dohányozni, de mégis le kellene szokni a cigiről. Ez tulajdonképpen egy kötélhúzás, ami a fejünkben megy végbe: “Úgy elszívnék egy cigit, de nem gyújthatok rá.” Ismerős?
A sikeres és végleges leszokás egyetlen kulcsa, hogy megszüntessük a fejedben a cigihez való mentális kötődést, és pont ez az, amiről az Allen Carr módszer szól.
Az Allen Carr dohányzásról leszoktató módszer a fejedben tesz rendet!
Egy belső erőt, rendszert és sikerélményt ad!
Azt írja át, ahogyan Te a dohányzásról gondolkodsz, ahogy dohányosként látod magad. Ez az a bizonyos mentális függőség, amit az egynapos leszoktató program során kivesézünk mindenkinél, és egyszerűen átírjuk azokat.
Nem tudod elképzelni? Azt hiszed, hogy a cigiről csak akaraterővel lehet leszokni?