Hogyan lehet végleg leszokni a dohányzásról akaraterő nélkül?
Sokan úgy gondolják, hogy a dohányzásról való leszokás elsősorban akaraterő kérdése. Ezért újra és újra megpróbálnak kevesebbet dohányozni, nikotinpótlókat használni, vagy hagyományos cigarettáról IQOS-ra, e-cigarettára vagy vape-re váltani.
Mégis sokan ugyanazzal a problémával szembesülnek: a vágy megmarad.
Ennek oka gyakran nem a nikotin ereje, hanem az a meggyőződés, hogy a cigaretta, az IQOS vagy az e-cigaretta valamilyen előnyt ad – megnyugtat, segít koncentrálni vagy enyhíti a stresszt.
Amíg ez a gondolkodásmód változatlan marad, a leszokás a dohányzásról könnyen küzdelemmé válhat, függetlenül attól, hogy hagyományos cigarettát, IQOS-t, vape-et vagy más nikotinos eszközt használsz.
Ha szeretnéd megérteni, miért olyan nehéznek tűnik a leszokás, mik a leggyakoribb nikotinfüggőséggel kapcsolatos tévhitek, miért nem jelent valódi megoldást az IQOS-ra vagy e-cigarettára váltás, és mitől félnek a legtöbben a nikotin elvonási tünetek kapcsán, töltsd le ingyenes tanulmányunkat:
„9 végzetes tévhit a dohányzásról, az IQOS-ról, az e-cigarettáról és a vape-ről”
A tanulmány segít más szemmel nézni a dohányzásra, a nikotinfüggőségre és magára a leszokásra is.
Mit találsz a tanulmányban?
✔ Miért vall kudarcot a legtöbb dohányzásról való leszokási kísérlet.
✔ Miért nem oldja meg a problémát az IQOS-ra, e-cigarettára vagy vape-re való áttérés.
✔ Melyek azok a tévhitek, amelyek életben tartják a nikotinfüggőséget.
✔ Miért tűnnek olyan félelmetesnek a nikotin elvonási tünetek.
✔ Miért nem az akaraterő hiánya miatt nem sikerül sokaknak leszokni.
✔ Hogyan alakul ki a mentális kötődés a cigarettához és más nikotinos eszközökhöz.
✔ Miért érzed úgy, hogy a dohányzás segít megnyugodni vagy csökkenteni a stresszt.
✔ Miért olyan nehéznek tűnik a dohányzásról való leszokás még akkor is, ha már többször megpróbáltad.
✔ Hogyan lehet másképp gondolkodni a függőségről és a leszokásról.
A tanulmány 9 olyan gyakori tévhitet mutat be, amelyek miatt a dohányzásról való leszokás, az IQOS leszokás, az e-cigaretta leszokás és a vape leszokás sokkal nehezebbnek tűnik, mint amilyen valójában.
Miért fullad kudarcba a leszokási kísérletek 97%-a?
9 végzetes tévhit a dohányzásról, az IQOS-ról, az e-cigiről és a vape-ről
Egy őszinte, megnyugtató tanulmány azoknak, akik dohányoznak, IQOS-t használnak, e-cigiznek vagy vape-elnek – és szeretnének végre könnyen, elvonási tünetek nélkül, végleg leszokni a hagyományos dohánytermékek és nikotinos eszközök használatáról
