Az alábbi blogcikkemben az e-cigivel kapcsolatos legújabb információkat és persze a személyes véleményemet, tapasztalatomat is szeretném megosztani Veled.
Számítok rá, hogy kapok hideget-meleget is, hiszen valahányszor erről írok, mindig nagy a felhördülés az e-cigi “fun”-ok körében. Számomra ettől még nyilvánvalóbb, hogy az e-cigi pont olyan függőséget okoz, mint a normál cigi… De ne szaladjunk előre. Először hadd tegyek fel egy kérdést:
Te kipróbáltad már az elektromos cigit? Vagy gondolkoztál azon, hogy majd ezzel próbálsz meg leszokni a normál cigiről?
Úgy gondolom, szinte nincs olyan dohányos, aki ne gondolkodna el néha azon, milyen jó lenne leszokni. Mindenki keresi a számára legegyszerűbb, legolcsóbb megoldást.
Gyakran kapok visszajelzéseket e-mailben, vagy épp a Facebook oldalunkon, melyek alapján egyértelmű következtetést tudtam levonni, hogy a dohányosok mely leszoktató módszereket részesítik előnyben.
Az egyik legnépszerűbb, legkézenfekvőbb lehetőség az akaraterővel való próbálkozás, amivel van akinek sikerül leszokni, van akinek nem. Ezzel kapcsolatban nemrég jelent meg blogcikkem, ide kattintva tudod elolvasni. >>
Hiába ez a legkönnyebbnek tűnő megoldás, mégis a legkisebb sikeraránnyal működik, hiszen a statisztikák szerint az önerőből leszokni próbáló dohányosok mindössze 3-5%-a jár sikerrel.
Mostanában talán már egyre kevesebben, de még mindig sokan vannak, akik nikotinpótló készítményekkel próbálnak meg leszokni. Tapasz, rágó stb… Igaz, már az elnevezése is szemben áll azzal a céllal, amire alkalmazzuk. NikotinPÓTLÓ, azaz továbbra is nikotint juttat a szervezetbe annak ellenére, hogy a használója épp leszokni akar róla. Furcsa logika, igaz?
Az utóbbi időben egyre felkapottabb leszoktató módszer, pontosabban leszoktató eszköz pedig az e-cigi, melynek óriási hátránya, hogy ez igazából egy HELYETTESÍTŐ eszköz. Tehát ha valaki ezt használja, valójában ugyanúgy dohányos marad, hiszen a függőség, a kötődés továbbra is megmarad.
Hogy miért választja mégis egy dohányos az e-cigit? (szerencsére egyre többen már átlátják, hogy ez egy csapda…)
Sokszor az ára miatt.
Ha dohányzol, tisztában vagy vele, hogy mekkora költséggel jár a dohányzás. Hiszen ha csak napi egy dobozzal számolunk, havi szinten minimum 30.000 Ft kiadást jelent. Emellett pedig nem könnyű félretenni, így a dohányosok gyakran az egyszerűbbnek tűnő, olcsóbb megoldás választják. Igen, a kulcsszó, hogy “ tűnő”…
Az e-cigivel kapcsolatban a használók úgy gondolkodnak, hogy egészséges és olcsóbb, mint a hagyományos dohánytermékek.
Mi az igazság?
Az egyik internetes hírportálon megjelent cikk szerint: “Nincsenek erre vonatkozó ismert kutatási adatok, de valószínűsíthető, hogy az e-cigaretta is káros. Jelenleg azonban nem tudni, hogy pontosan milyen alkotóelemeket tartalmaz a töltőfolyadék, amely a szerkezetbe kerül.”
Tehát valójában nem is tudjuk, hogy mi az, ami az e-cigin keresztül bejut a szervezetbe, azaz nem bizonyított, hogy egészségesebb, mint a hagyományos dohánytermékek. Persze, az sem bizonyított, hogy káros, de miért is kell egy ilyen kockázatot bevállalni?
Mert olcsóbb???
Igen, ez lehet, hogy így volt, de ezzel kapcsolatban új híreim vannak. Már nem sokáig lesz így. Egy, a napokban megjelent hír szerint ugyanis hamarosan az e-cigi árát is emelni fogják.
Januártól ugyanis az e-cigi is jövedéki adó köteles lesz, ami azt eredményezheti, hogy akár duplájára emelkedhet az e-cigi ára. Megdől tehát az az érv, hogy az e-cigi olcsóbb, mint a hagyományos cigaretta. Aminek én személy szerint nagyon örülök, hiszen az e-cigi NEM egy valóban működő megoldás a leszokásra.
Hogy mi a baj vele még?
Amellett, hogy valószínűleg szintén káros, hogy divatot teremt, hogy fenntartja a függőséget, még ráadásul a normál cigi előszobája is.
Egy korábban írt cikkemben már beszámoltam neked egy kutatási eredményről, mely szerint az e-cigit kipróbáló fiatalok sokkal inkább hajlamosak a normál cigire is rászokni, mint az e-cigit nem használók, valamint az e-cigarettázó tiniknél kisebbnek bizonyult a dohányzásról való leszokás valószínűsége is. Fiatal 14-17 éves fiataloknál…>>
Amit még tudnod kell…
A dohányzás nem pusztán egy rossz szokás, amit csak úgy abba lehet hagyni. A sikeres leszokás nem az akaraterőn múlik. Nem azon, hogy mióta dohányzol. Nem is azon, hogy mennyi cigit szívsz.
A dohányzás kb. 97%-ban mentális, azaz pszichés kötődés, és pusztán 3%-ban nikotinfüggőség. Ez azt jelenti tehát, hogy akkor fogsz tudni valóban leszokni a dohányzásról, ha megszüntetjük azokat a tévesen berögzült gondolatokat, amik miatt úgy érzed, szeretsz dohányozni. Amik miatt el sem tudod képzelni, milyen lehet az élet cigi nélkül.
Ebben nem fog tudni neked segíteni egy pótszer, mint pl. az e-cigi, vagy az akaraterő sem. Hiszen ezek mind-mind a nikotinfüggőséget kezelik, vagy épp tartják fent, emiatt pedig egy ördögi körforgásban éled majd az életet, pedig Te leszokni szeretnél nem igaz?
