Leszokás a dohányzásról, 10-ből 9 dohányos leszokik a módszerrel

A dohányzásról való leszokás sok ember számára kihívást jelenthet. Azonban Allen Carr módszere egy hatékony és népszerű megközelítést kínál a dohányzásról való leszokáshoz. Ez a módszer millióknak segített már világszerte, és sokan örökre megszabadultak a dohányzás káros szokásától.

Leszokás a dohányzásról – Miért olyan nehéz?

Allen Carr felismerésének lényege, hogy a dohányzás nem egyszerűen egy rossz szokás, hanem egy mentális függőség. Amikor egy dohányos megpróbál az akaraterejére hagyatkozva leszokni, valójában nem a nikotinelvonás tünetei azok, amik olyan kegyetlenül kínozzák, hanem a lelki kötődés.

Tudd, hogy a dohányzás több, mint egy rossz szokás. Egy alattomos függőség. Ahhoz, hogy meg tudj vele birkózni, mindenek előtt meg kell értened a tudatalatti működésedet. Mik azok a félelmek, hiedelmek, melyek azok a cigihez kötődő szokások, gondolatok, amik irányítanak téged? Ne aggódj, ilyen minden dohányos fejében él. Nem csak te félsz, nem csak te érzed úgy, hogy butaságokon kattogsz.

Jelentkezem az ingyenes telefonos start konzultációra »

Milyen félelmek gyötrik azokat, akik cigiről való leszokást fontolgatják?

Azt gondolod pl. hogy cigi nélkül nem lesz olyan jó az életed? Vagy nem fogsz tudni megnyugodni egy stresszesebb helyzetben? Esetleg rettegsz attól, hogy ha leszoksz, elhízol és lelassul az anyagcseréd? Figyeld meg, és készíts listát ezekről az automatikus mondatokról, mert nem a nikotin, hanem ezek azok a beidegződések, amik szabotálják a leszokásod! (!!! Ez az (többek között), amit az egynapos szemináriumon egyesével végigveszünk a dohányosokkal, és lerombolunk.)

A módszerünk teljesen másképp működik, mint bármilyen más leszoktató terápia, amiről eddig hallhattál. És most nemcsak arról van szó, hogy az Allen Carr Program a legeredményesebb módszer, hanem arról is, hogy így teljesen könnyen, szenvedés nélkül és akár egyetlen nap alatt le tudsz szokni a dohányzásról.

Leszokás a dohányzásról – Ne halogasd!

Végül az utolsó pont, amit valószínűleg te is legkevésbé szeretnél hallani: Csináld!
Ha le akarsz szokni, ha változást akarsz, akkor ki kell törölnöd a szótáradból azt a szót, hogy HOLNAP.

Tedd bele az energiát és egy kis időt a felkészülésbe, mert soha nem tudhatod mi lesz az a mondat, mi lesz az az esemény, ki lesz az a személy, ami/aki átbillent a végleges leszokáshoz!

Vedd fel velünk a kapcsolatot, segítünk elindulni a dohányzásról való leszokás útján. Kérj ingyenes telefonos konzultációt,  regisztrációddal párhuzamosan hozzáférést kapsz a leszokást segítő cikksorozatunkhoz. 

A szerző: Baráth Ágnes