Az elmúlt időszakban egyre többen fordultak hozzám azzal a kérdéssel, hogy mit gondolok az alternatív dohányzási megoldásokról. Az IQOS és az e-cigi segít leszokni a dohányzásról?
Sőt, a telefonos konzultáció alkalmával egyre többször hangzik el ez a mondta: „Én már leszoktam a cigiről, én már csak IQOS-t szívok.” Tessék?????
Ha IQOS-t vagy e-cigit szívsz, akkor már nem is cigizel?
Igazi cool dolog, az egyik legkedveltebb menekülési útvonal a dohányzásból. Egy gond van vele: nem a leszokás FELÉ menekülünk velük, hanem épphogy az ELŐL.
Lássuk csak a hosszú listát!
Van egy cigarettát helyettesítő eszköz, amiről tudvalevő, hogy
- Többnyire ugyanúgy nikotinos formában fogyasztják az emberek.
- Legtöbbször egész nap a dohányos szájában lóg, mondván “ez csak vízgőz vagy hevített dohány, ez nem olyan káros, ez nem olyan büdös”.
- Vagy rosszabb esetben a hagyományos cigarettával felváltva szívja.
- Nikotinnal vagy anélkül, de bizonyíthatóan van káros hatása a szervezetre. (Még akkor is, ha a reklámok megpróbálják elhitetni velünk, hogy nem így van…)
- Drága.
- De ami a legrosszabb: ugyanúgy fenntartja a függőséget, mint a hagyományos cigi.
Az alternatív dohánytermékek ugyanúgy fenntartják a függőséget
Hogy pontosan milyen anyagok vannak az e-cigiben, hogy valójában káros-e vagy nem az egészségre, én most nem boncolgatnám. Mert van ennél egy sokkal nagyobb probléma, amire oda kell figyelnünk.
Mégpedig az, hogy ha e-cigit szívsz, azzal ugyanúgy megtartod a dohányzástól való függést, sőt, mivel hagy egy kis hiányérzetet, így akár hamar rá-, vagy vissza is szokhatsz az igazi cigarettára.
A függőséget tehát fent lehet vele tartani, így nem segít a leszokásban, hanem még jobban megnehezítheti.
Szinte mindenki, aki átváltott az IQOS-ra úgy nyilatkozik, hogy abból sokkal többet szív, otthon a lakásban, a kocsijában is rágyújt, ráadásul a családban senki sem morog, hogy büdös cigiszag árad belőle. Ergó nyugodtan és bátran szívja.
Futtatja azt a téves hitrendszert magában, hogy ezzel nem csinál olyan nagy kárt magában, ő már nem is „igazi dohányos”. Ellenben tízből tíz úgy nyilatkozik, hogy ettől mintha jobban függne, sokkal többet szív belőle, ergo többet is költ rá.
A baráti társaságomban is sokszor, sokan érvelnek mellette: “Gábor, ez azért mégiscsak más, mégiscsak kevésbé káros…és mégiscsak megadja a dohányzás élményét…”
Hát persze! Mert ez dohányzás!
Ha van egy olyan bizonyítottan káros, egészségromboló dolog, mint a dohányzás, amibe évente világszerte több, mint 7 millió ember konkrétan belehal, akkor tényleg az a jó megoldás, hogy helyettesítjük a cigarettát egy másik termékkel, ami szintén nikotin-és mentális függőséget tart fenn?
Mondjuk ki a tényt: aki e-cigire, IQOS-ra vált, annak igazából esze ágában sincs leszokni.
Van, aki beismeri ezt, de sajnos rengetegen tagadják, és azzal hitegetik magukat, hogy az elektromos cigaretta segítségével könnyebben fognak majd leszokni és egészségesebbek lesznek.
Na, ez az, ami nem igaz. Mert ezekkel a cigikkel maximum átszokni lehet egy másik szerre, leszokni nem igazán.
Jelentkezem az ingyenes telefonos start konzultációra »
Hogyan szokjak le az IQOS-ról, e-cigiről?
Tisztában kell lenned azzal, hogy a dohányzás függés, amit semmiféle pótszerrel nem szabad pótolni, hanem meg kell szüntetni egyszer és mindenkorra.
Ha pedig azt várod, hogy az e-cigi segít majd leszokni, akkor nagy valószínűséggel csalódni fogsz: pótcselekvéssel nem lehet megszabadulni a függőségedtől.
Persze van akinek mégis sikerül vele, én is hallottam már ilyet, de ő a szerencsés kivétel, hiszen a hivatalos mérések szerint a leszokni vágyok maximum 7-10%-a tud e-cigivel leszokni. Pont mint tapasszal, vagy rágóval. És persze pénz-visszafizetési garancia ezekre nincs…
Ugye emlékszel? Az Allen Carr Könnyel Leszokni Program segítségével 85-90% nak sikerül letenni a cigit….és ráadásul 100%-os pénz-visszafizetési garanciát is vállalunk, így, ha mégsem sikerül akkor sem veszíthetsz.
Tehát összefoglalva az én véleményem:
„az e-cigi egy zsákutca!”
Nem az a legnagyobb baj tehát az e-cigivel, hogy egészségkárosító, vagy esetleg felrobban az ember kezében (mert korábban még ilyen fél információk is olvashatók voltak). A gond ezekkel a trendi dohányzási formákkal (legyen szó e-cigiről, IQOS-ről vagy akár vízipipáról), sokkal inkább az, hogy az “olyan, mintha” illúzióba burkolva alakítják ki, vagy táplálják a függőségünket.
Elhitetik az emberekkel, hogy jó alternatívák, mert a dohányzás illúzióját és a leszokás ill. az egészséges bűnözés illúzióját adják. Amivel ráadásul még a fiatalokat is a kipróbálásra ösztönzik, hiszen ez milyen „cool“ dolog már…Olyan, mintha cigiznék, de mondhatom, hogy nem, mert ez csak “olyan, mintha.
Ne kapkodd el a döntést, de ha már meghoztad, hogy letennéd a cigit, készülj fel a változásokra, és én segítek!
Az én véleményem terapeutaként és exdohányosként is az, hogy a dohányzás terén egyetlen értelmes és valóban végleges megoldás létezik: letenni a cigi minden formáját, és megszabadulni nemcsak a nikotin, de a mentális függőségtől is. Hogyan? Akarattal és egy olyan módszerrel, ami 100-ból 90 embernél működik. Kérd az ingyenes Allen Carr Start konzultációt. Itt kaphatsz valóban működő segítséget ››
Hívj minket munkanap 9-17-ig a 06-20-580-9244-es számunkon és tapasztalt kollégáim (akik szintén dohányosok voltak) minden kérdésedre készséggel válaszolnak.
Baráti üdvözlettel:
Gábor
