Dohányzás leszokás hipnózissal

A dohányzás leszokás hipnózissal az egyik leggyakrabban keresett módszer azok körében, akik már többször próbálták letenni a cigarettát, de hosszú távon nem jártak sikerrel. Sokan szeretnék tudni, hogy a hipnoterápia valóban működik-e, mit lehet várni tőle, és elegendő-e önmagában a tartós leszokáshoz.

A rövid válasz az, hogy a hipnózis sok ember számára hasznos segítség lehet, de önmagában általában nem oldja meg a dohányzás problémáját.

Ennek egyszerű oka van. A dohányzás nem kizárólag nikotinfüggőség. Legalább ugyanekkora szerepe van azoknak a gondolatoknak, szokásoknak és téves meggyőződéseknek, amelyek hosszú évek alatt alakultak ki a cigarettával kapcsolatban.

Az Allen Carr módszer ezért nem csak hipnoterápiát alkalmaz. A szeminárium során először segít megérteni, hogy valójában mi tartja fenn a dohányzást. A nap végén alkalmazott hipnoterápia pedig támogatja azt, hogy ez az új szemlélet ne csak tudatosan, hanem tudatalatti szinten is rögzüljön.

Ezért tapasztalja sok résztvevő, hogy a szeminárium után nem akaraterőből kell ellenállnia a cigarettának, hanem egyszerűen megszűnik a dohányzás iránti vágy.

Retro Rádió egyik reggeli adásában rólunk beszéltek. Az adásban a dohányzásról való leszokás témáját boncolgatták, különös tekintettel arra, hogyan segíthet a hipnózis a leszokásban. Gábor, az egyik műsorvezető, erős dohányosként maga is érdekelt a témában, hiszen eddig minden módszert kipróbált már – sajnos eredménytelenül. A beolvasott hallgatói visszajelzések 100%-a az Allen Carr módszert ajánlotta, nem is kaphattunk volna ennél jobb reklámot!

„32 év dohányzás után Allen Carr módszer, 10 éve nem dohányzom” – Tamás

„Nekem is ismerősöm szokott le vele.”

„Allen Carr módszer, nem reklám, 40 év dohányzás után 1 napos előadás után tökéletesen leszoktam a dohányzásról. Szép napot kívánok, Klára.”

A hipnózis során az elme mélyebb rétegeit érjük el, ahol a szokások és a mentális függőségek gyökereznek. Ezzel a módszerrel képesek vagyunk újraprogramozni a tudatalattit, hogy a cigaretta többé ne legyen szükséglet, hanem egy felesleges teher, amit könnyedén letehetsz.

A hipnózis egy ellazult állapot félúton az alvás és az ébrenlét között, amikor a tudatalattid is befogadó, és így tudsz rá hatást gyakorolni.

Ebben az ellazult állapotban, az Allen Carr szeminárium utolsó félórájában, tulajdonképpen megszüntetem a lelki kötődésedet a cigihez. Ezért lehetséges, hogy megrögzött láncdohányosok is gond nélkül tudják abbahagyni a dohányzást az Allen Carr szemináriumon. Egyszerűen nem kívánják tovább a cigit, mert nem csak a tudatuk, de a tudatalattijuk is „veszi a lapot”, hogy nincs tovább szükséged rá.

Akkor miért nem csak hipnoterápia van?

A hipnoterápia nagyon fontos része az Allen Carr módszernek, de önmagában nem eredményes a dohányzás leszoktatásban. Mi az oka ennek?

Egy dohányos tele van tévhitekkel, amelyeket tudatos állapotban kell átbeszélnünk. Ilyen tévhit pl. hogy a dohányzás csökkenti a stresszt, segít a koncentrálásban, stb.

A szeminárium nagy részében tehát a tudatodhoz szólok, észérveket felsorakoztatva. Nem arról fogok beszélni, hogy miért kellene leszoknod, hanem arról, hogy egyáltalán miért is dohányzol. Nekem elhiheted, ezt minden dohányos tévesen látja.

Fel fogom hívni a figyelmed azokra a tévhitekre, amelyek minden dohányzó embert csapdában tartanak. A nap folyamán lépésről lépésre átformáljuk a cigiről alkotott tudatos gondolataidat épp olyanra, mint amilyenek egy nemdohányzó gondolatai ugyanerről.

A szeminárium végén, a hipnoterápia során pedig ugyanezeket az érveket mondom el, csak egy ellazultabb formában, hogy a tudatalattidban is rögzüljenek.

Nem. A hipnózis egy ellazult, természetes tudatállapot. Végig hallod, amit mondanak, és bármikor megszakíthatod.

Körülbelül 30 percig. Ez a szeminárium utolsó része.

Nem. A nap nagy része beszélgetésből, magyarázatból és a dohányzással kapcsolatos tévhitek lebontásából áll. A hipnoterápia ezt egészíti ki.

A módszer alapja a gondolkodásmód megváltoztatása. A hipnoterápia ezt támogatja azzal, hogy az új gondolatok mélyebben rögzüljenek.