• Így időzítsd a leszokásod!

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. február 20. kedd
    • Nincs hozzászólás.

    Tipikus dohányos dilemma, hogy mikorra érdemes időzíteni a leszokást? Ha valaha is feltetted ezt a kérdést már hangosan, lefogadom, hogy olyasmi tanácsokat kaptál, hogy “most azonnal”, vagy “keress egy jeles napot”, “akkor szokj le, amikor úgy érzed eléggé erős vagy hozzá”. Például várd meg a szülinapodat, vagy időzítsd a leszokásod újév napjára, vagy amikor kicsit nyugisabb az életed. Szívesen mondanám, hogy mindegy a dátum, de sajnos nem így van. Nagyon is lényeges az időzítés!
    A cikk elolvasása kb. 4 percig tart.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Amiért szinte mindenki elbukik, ha le akar szokni a dohányzásról

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. február 12. hétfő
    • 4 hozzászólás.

    Min múlik az, hogy valaki végleg le tud szokni a cigiről első próbálkozásra, vagy minden évben újra és újra nekifut a küzdelemnek? Akaraterő? Szerencse? Megfelelő időzítés? Arról rengeteget hallani – én is sokat emlegetem -, hogy önerőből a leszokni vágyók mindössze 5%-a tudja csak letenni a cigarettát első nekifutásra és végleg. No de, hol bukik el a többi 95%? Itt a válasz!

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Szeretnél segítséget kapni a leszokáshoz? Így nem tűnnek el az ingyenes Allen Carr leszokást segítő tartalmak a facebookodról!

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. február 8. csütörtök
    • Nincs hozzászólás.

    Hasznosnak találod az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról posztjait? Tetszenek az írásaink? Szeretnél továbbra is hozzájutni az ingyenes, leszokást segítő tartalmainkhoz? Akkor jelöld be az Allen Carr FB oldalán is, hogy elsők között követed!

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Leszokni, és végleg? Megingás ellen itt az 5 miért módszere

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. február 2. péntek
    • Nincs hozzászólás.

    Tudod, hogy kitől lehet legtöbbet tanulni elszántság terén? Azoktól, akik már többször elbuktak a leszokási kísérletben. Ők azok, akik tényleg minden erejüket bevetik azért, hogy végre sikerüljön örökre megszabadulniuk a cigitől. – Itt gyorsan leszögezném, hogy neked nem kell minden akaraterődet bevetned, és nem is kell mindent feláldoznod, hogy le tudj szokni. Igazából nagyon keveset kell megtenned hozzájuk képest. – Viszont ha ez így van, akkor mégis miért hozza meg olyan nehezen a legtöbb dohányos a döntést, hogy leteszi a cigit? És aki már egyszer leszokott, az vajon miért szokik vissza?

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Zsonglőrködés helyett – Honnan tudhatod, hogy mi a fontos az életedben?

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. január 12. péntek
    • 3 hozzászólás.

    Nem tudom te hogy vagy vele, de én egy nagyon pörgős és fárasztó december után nagy elhatározással vágtam neki az új évnek: megtalálom a módját, hogy azokra a dolgokra mindig legyen időm, amik valóban fontosak számomra. Nem kimondottan újévi fogadalom ez, inkább egy olyan döntés, amiről úgy érzem, már réges régen esedékes lett volna.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

Tipikus dohányos dilemma, hogy mikorra érdemes időzíteni a leszokást? Ha valaha is feltetted ezt a kérdést már hangosan, lefogadom, hogy olyasmi tanácsokat kaptál, hogy “most azonnal”, vagy “keress egy jeles napot”, “akkor szokj le, amikor úgy érzed eléggé erős vagy hozzá”. Például várd meg a szülinapodat, vagy időzítsd a leszokásod újév napjára, vagy amikor kicsit nyugisabb az életed. Szívesen mondanám, hogy mindegy a dátum, de sajnos nem így van. Nagyon is lényeges az időzítés!
A cikk elolvasása kb. 4 percig tart.

(tovább…)