• “A leszokásban nincs de, és pont.” Így szoktam le a cigiről egyetlen nap alatt – Allen Carr interjú

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. május 9. szerda
    • 1 hozzászólás.

    Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz – mint mondja – számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek!

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. május 2. szerda
    • Nincs hozzászólás.

    Az egész csak akaraterő kérdése, kapom meg sokszor kommentben, főleg akkor, amikor a dohányzásról, mint mentális függőségről posztolok. “Csak elhatározom, hogy nem gyújtok rá, és ennyi.” – mondják. De akkor miért nem tudja minden leszokni vágyó dohányos csak úgy elhatározni magát? És mit kell ahhoz tenni, hogy mégis sikerüljön? Egyáltalán mit jelent pontosan a siker ebben a tekintetben? Mert hiszen nem ugyanaz nem rágyújtani egy hétig vagy egy hónapig, mint leszokni egy életre, nem igaz? Fogadjuk el végre, hogy a leszokás valójában a félelmeink meccse!

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Döbbenetesen találó! Egy 17 éves lány tűpontosan megfogalmazta a lényeget a cigaretta függőségről

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. április 25. szerda
    • 2 hozzászólás.

    Ezt a levelet a napokban kaptam. Néhány e-mail váltás után Laura beleegyezett, hogy megosszam veletek. Bevallom őszintén engem leültetett egy pillanatra ez a levél és a vers, ami mellékelve volt hozzá. Nemcsak a levél és az, hogy egy 17 éves fiatal lány milyen döbbenetesen jól látja a dolgokat. De a saját életem, a dohányos múltam is eszembe jutott. Gondolj csak bele, neked és nekem hány év kellett ahhoz, hogy így tudjunk tekinteni a cigire…?

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. április 18. szerda
    • 1 hozzászólás.

    Nagyon sokszor felmerül, és hozzám is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori jóbarátuknak, kollégájuknak. Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról sok cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, a leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni. Ezt a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni. De – és ez nagyon fontos – azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük. Íme.

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

  • Csak egy szál cigi! Megéri?

    • Írta: Szász Gábor
    • 2018. április 10. kedd
    • Nincs hozzászólás.

    Itt a tavasz, jön a kiülős időszak, és bizony sok frissen leszokott, vagy leszokóban lévő dohányos számára jön az igazi nagy erőpróba: Mostantól akkor egyetlen szál cigit sem szívhatok el?

    Elolvasom a teljes blogbejegyzést »

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz – mint mondja – számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már napi egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp? Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk.

(tovább…)